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Respirer
avec le Ciel et la Terre
Renforcer le corps
Apaiser le coeur
Ecouter le silence
intérieur
Nourrir sa Vie

Le Qi gong – ou travail du souffle, de l’énergie, puise ses origines dans la médecine traditionnelle chinoise.
Il recouvre une grande variété de mouvements de santé, régulant la respiration et harmonisant la circulation des fluides dans tout le corps.
Plusieurs enchaînements sont proposés dans les cours qui peuvent être rejoints facilement en cours d’année.

Venant de cette même source, le Tai ji quan ou Tai chi, à l’image du Yin Yang suit la voie de la transformation. C’est un art martial dit « interne » car il  renforce  les capacités de l’intention et l’énergie profonde du  corps tout en privilégiant une grande douceur et la fluidité du geste, comme « dérouler la soie ».
Nous proposons deux styles de Tai ji quan, issus du même fondateur et obéissant aux mêmes principes essentiels,  formes se distinguant avec les familles Yang et Wu.
Le style Yang d’origine travaille la souplesse de la colonne vertébrale, le relâchement des membres et la connexion avec les muscles profonds.
Le style Wu favorise l’enracinement avec l’activation de la pompe spinale et une respiration de tout le corps.
Les  formes solo sont pratiquées comme un long qi gong méditatif. Le travail à deux et les formes d’armes (sabre, épée, bâton) peuvent venir enrichir une pratique avancée.

L’association propose cours, stages ou ateliers de Qi gong et de Tai ji quan à Nîmes, Alès, Uzès et villages alentours.
Ces pratiques de vitalité du corps comme de l’esprit, sont non compétitives et accessibles à toutes et tous.