Le Qi gong – ou travail du souffle, de l’énergie, puise ses origines dans la médecine traditionnelle chinoise.
Il recouvre une grande variété de mouvements de santé, relaxants ou tonifiants, régulant la respiration et harmonisant la circulation des fluides dans tout le corps.
Plusieurs enchaînements sont proposés dans les cours qui peuvent être rejoints facilement en cours d’année.

Venant de cette même source, le Tai ji quan – ou Tai chi – à l’image du Yin Yang, suit la voie de la transformation. C’est un art martial dit “interne” car il  renforce  les capacités de l’intention et de l’énergie profonde du  corps tout en privilégiant douceur et  fluidité du geste, comme “dérouler la soie”.
Nous proposons deux styles de Tai chi issus du même fondateur, puis se distinguant avec les familles Yang et Wu.
Le style Yang d’origine travaille la souplesse de la colonne vertébrale, le relâchement des membres et la connexion avec les muscles profonds. Applications martiales, travail à deux, formes d’armes (sabre, épé, bâton) complètent la forme solo.
Le style Wu favorise un enracinement profond avec la terre et un allongement de tout le corps. Cette forme solo peut être pratiquée comme un qi gong méditatif.

L’association propose cours, stages ou ateliers de Qi gong et de Tai chi à Nîmes, Alès, Uzès et villages alentours.
Ces pratiques de vitalité du corps comme de l’esprit, sont non compétitives et accessibles à toutes et tous..