Qi Gong - travail du souffle "énergie"

Venant de la Chine ancienne et de sa médecine traditionnelle, le Qi gong regroupe un large éventail de pratiques corporelles, visant à harmoniser la circulation de l'énergie dans le corps.
Ces exercices pour la santé ont de multiples figures et variations ; certains Classiques ont près de 2000 ans comme les huit Trésors, les cinq Animaux, d'autres sont beaucoup plus récents comme les dix huit Chemins, mais ils sont toujours largement pratiqués et affinés sans cesse, vivants témoins de cet art du soin de soi.
Ils sont le plus souvent d'un abord aisé, simples à mémoriser et accessibles à tous. Effectués de façon régulière, source de détente et de bien-être, ils participent à entretenir le corps, à nourrir sa vie.
Le cours propose de parcourir cinq grandes méthodes de Qi gong tout au long de l'année, de façon à appréhender, même modestement, cette diversité.
Chaque méthode possède sa façon propre et un éclairage particulier du travail énergétique, comme autant de portes s'ouvrant sur un même endroit à visiter.
Le Zhi Neng Qi gong, ou « Qi gong de la Sagesse » a été élaboré durant ces quatre dernières décennies par le Dr Pang He Ming en Chine.
Ce sont des enchaînements de mouvements très précisément orientés, assortis de méditations, qui synthétisent les aspects fondamentaux de cet art énergétique ancestral.
La lenteur et la douceur des étirements privilégient l'éveil de l'esprit par un travail de la conscience qui s'incarne dans le corps physique ; en profondeur, l'exercice permet de dénouer les tensions excessives, musculaires mais aussi mentales, émotionnelles et amène ainsi un apaisement du cœur et un échange subtil entre soi et la vastitude de ce monde qui nous entoure

Qi Gong c’est l’énergie en mouvement dans le corps
qui fait naître et s’épanouir le sourire profond.