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Le fil de Soie est un groupement d'associations qui, d'Alès et de ses environs, d'Uzès à Nîmes, proposent des pratiques corporelles d'origine chinoise, Tai chi chuan et Qi Gong, en veillant particulièrement à l'authenticité des formes.

Dérouler le fil de soie demande une attention constante où patience et douceur doivent s'allier à la délicatesse et à la précision du geste.

Quand le mouvement engage la totalité de la personne par l'éveil de l'esprit Shen, de la conscience centrée, le coeur Xin et de l'intention dirigée Yi, alors, plus qu'un simple exercice corporel, il devient une réelle pratique énergétique incarnée et un outil de rééquilibration de l'être par lui-même

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Littéralement Boxe du Faîte suprême : le point le plus élevé, à l'image de la poutre faîtière au sommet des deux versants du toit symbolise la polarité Yin Yang. Le Tai Chi Chuan est l’art martial obéissant à ce principe d’équilibre dynamique où les antagonismes sont complémentaires et en constante transformation. Le Tai Chi Chuan fait partie de la famille interne des arts martiaux chinois mettant en avant la douceur et le calme intérieur. Ils se développèrent dès le treizième siècle dans les monastères taoïstes, mêlant à la recherche spirituelle l’art de guérir et le besoin de se défendre. Le style Yang, du nom de son fondateur à la fin du 18ème, Yang Lu Chan, fut actualisé au début du vingtième siècle par son petit fils Yang Chen Fu qui fut le premier à divulguer le Tai Chi Chuan au grand public. Toutefois il en transmit les aspects essentiels à de rares personnes, son fils ainé Yang Sau Cheung (1905-1985) et son disciple Ip Tai Tak De cette pratique particulière et peu diffusée est venue l'appellation « style du serpent » où le serpent symbolise la colonne vertébrale et amène à un profond travai interne pour une véritable unification du corps.

Issu de la très ancienne pensée chinoise, la médecine traditionnelle et la philosophie taoiste, le QiGong regroupe un large éventail de pratiques corporelles , dynamiques ou statiques, visant à harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps.
Ces exercices pour la santé, certains "classiques" vieux de plus de 2000 ans comme les huit Trésors, les cinq Animaux, les six Sons thérapeutiques, ou d’autres plus récents comme la série des dix huit Chemins, sont largement pratiqués et affinés sans cesse. Ils sont d’un abord aisé, simples à mémoriser et accessibles à tous. Effectués de façon régulière, source de mieux être, ils participent à un véritable "entretien" de la vie.
Le Zhi Neng Qi Gong, ou "Qi Gong de la Sagesse" a été élaboré durant ces quatre dernières décennies par le Dr Pang He Ming en Chine. Il consiste en différentes méthodes bien spécifiques : capter l’énergie de la nature, harmonisation des méridiens, travail sur les cinq organes et le canal central
Ce sont des enchaînements de mouvements très précisément orientés, assortis de méditations, qui synthétisent les aspects fondamentaux de cet art énergétique ancestral.
La lenteur et la douceur des étirements privilégient l’éveil de l’esprit par un travail de la conscience en visualisations plutôt que la force physique ; en profondeur, l’exercice permet de dénouer les tensions excessives, musculaires mais aussi mentales et émotionnelles et amène ainsi un apaisement du coeur et un échange subtil entre soi et la vastitude de ce monde qui nous entoure.
L’idéogramme représentant le Qi (se prononce tchi) figure des vapeurs montant du grain de riz cuit, l’essence même de la nourriture humaine, pour signifier l’énergie, le souffle qui anime toutes choses. Le mot Gong indique le concept de travail, travail qui demande du temps

. sourir

Qi Gong c’est l’énergie en mouvement dans le corps
qui fait naître et s’épanouir le sourire profond.

Tai chi chuan et Qigong